Bücher von only 12 books
Wir verlegen Bücher zu Themen, die Menschen wirklich beschäftigen – nicht, weil sie gerade angesagt sind, sondern weil sie dauerhaft relevant sind. Psychologie, Gesundheit, Erziehung, Persönlichkeit. Themen, bei denen ein gutes Buch den Unterschied macht zwischen jahrelangem Suchen und dem nächsten klaren Schritt.
Unsere Autoren schreiben nicht für Regale. Sie schreiben für den Moment, in dem jemand merkt: „Das war genau das, was ich gebraucht habe.”
Alle Titel sind als Taschenbuch und Kindle-E-Book bei Amazon erhältlich.
Spielerisch Selbstregulation bei Kindern meistern
Kinder, die bei kleinen Frustrationen ausrasten, sich kaum konzentrieren können oder emotional schwer zu erreichen sind – das ist für viele Eltern Alltag. Nicht weil sie etwas falsch machen, sondern weil Selbstregulation eine Fähigkeit ist, die erst erlernt werden muss.
Katrin Weisz zeigt, wie das gelingt: mit 30 erprobten Methoden für Grundschule und Kindergarten, die Impulskontrolle fördern und die Verbindung zwischen Eltern und Kind stärken – ohne Druck, ohne Machtkämpfe.
Endlich Overthinking überwinden von Alexander Thiel
Der Kopf hört nicht auf. Weder abends noch im Gespräch noch in den Momenten, in denen eigentlich Ruhe sein sollte. Overthinking ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein tief verankertes neurologisches Muster, das sich nicht durch Willenskraft abstellen lässt.
Alexander Thiel zeigt, warum das Gehirn so funktioniert und wie man dieses Muster Schritt für Schritt durchbricht – mit einem integrierten Workbook zur direkten Umsetzung.
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Bessere Entscheidungen treffen
Eine Entscheidung steht an, doch statt Klarheit entsteht Druck. Man denkt nach, spricht mit anderen, wägt ab. Und dreht sich trotzdem im Kreis. Das liegt selten an mangelnder Intelligenz, sondern daran, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie Entscheidungen im Kopf tatsächlich entstehen.
Jonas H. Hartmann verbindet Entscheidungspsychologie mit alltagstauglichen Strategien: fundiert, ohne akademisch zu werden, und mit einem Workbook zur direkten Anwendung.
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Bewusst zuckerfrei – Neustart im Kopf von Andreas Löw
Anhaltende Müdigkeit, Heißhunger am Nachmittag oder das Stück Schokolade, das man eigentlich nicht wollte, sind selten eine Frage der Disziplin. Zucker ist längst kein gelegentlicher Genuss mehr, sondern ein fester Bestandteil fast aller verarbeiteten Lebensmittel und belastet den Stoffwechsel dauerhaft.
Andreas Löw zeigt in einem strukturierten 21-Tage-Programm, wie man die Mechanismen der Zuckersucht versteht und nachhaltig durchbricht. Ein digitales Kochbuch zur direkten Umsetzung ist inklusive.
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Resilienz und Stressbewältigung für Kinder
Kinder wachsen heute in einer emotional fordernden Welt auf. Leistungsdruck, soziale Vergleiche, digitale Reizüberflutung – und Eltern, die ihre Kinder schützen wollen, ohne sie zu überbehüten. Genau in diesem Spannungsfeld setzt dieses Buch an.
Ann-Katrin Lichtner zeigt, wie Kinder innere Stärke entwickeln – nicht durch Abhärtung, sondern durch echte Resilienz. Es enthält 30 Übungen und einen PDF-Quickguide zur direkten Anwendung im Alltag.
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Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern
Man möchte ruhig bleiben. Verständnisvoll reagieren. Und trotzdem rutschen einem im nächsten Moment Worte heraus, die man nicht sagen wollte. Das schlechte Gewissen folgt sofort – und ändert beim nächsten Mal wenig.
Elisabeth Brückner zeigt mit einer 5-Schritte-Formel, wie Eltern auch in angespannten Momenten ruhig bleiben und echte Verbundenheit aufbauen – ohne Schreien, ohne Strafen, mit 30 Übungen zur direkten Anwendung.
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„Eltern-Burn-out”
Der Tag ist durchgetaktet, bevor er richtig begonnen hat. Abends ist man erschöpft, obwohl eigentlich nichts Besonderes passiert ist. Überfürsorge ist kein Charakterfehler, sondern die logische Reaktion auf einen Alltag, der keine Fehler erlaubt.
Dieses Buch ist keine Anleitung zum perfekten Elternsein. Es ist die Erlaubnis, unperfekt zu sein, und zeigt einen konkreten Weg zurück zur eigenen Leichtigkeit.
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Hochsensible Kinder – Der 7-Minuten-Kompass von Doreen Naumann
Manche Kinder nehmen die Welt einfach intensiver wahr. Ein voller Klassenraum, ein falscher Ton oder eine kleine Veränderung im Tagesablauf – und ihr Gleichgewicht ist gestört. Das ist keine Schwäche. Es ist eine andere Art zu fühlen.
Doreen Naumann zeigt Eltern, wie sie diese Sensibilität verstehen und ihr Kind begleiten können – mit einem täglichen 7-Minuten-Kompass und 25 praxiserprobten Tools für mehr Ruhe im Familienalltag.
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Darmgesundheit und Darmsanierung für vitale Balance von Andreas Löw
Müdigkeit, die sich nicht erklären lässt. Ein Bauch, der auf alles reagiert. Energie, die morgens schon fehlt. Viele Menschen ernähren sich eigentlich vernünftig und haben dennoch das Gefühl, dass irgendetwas nicht stimmt.
Die Ursache liegt oft tiefer, als vermutet. Der Darm beeinflusst nämlich weit mehr als nur die Verdauung: Konzentration, Stimmung, Immunsystem und Schlaf stehen in direktem Zusammenhang mit dem, was im Mikrobiom passiert. Ein Zusammenhang, der in der Alltagsmedizin lange unterschätzt wurde.
Andreas Löw verbindet in diesem Buch fundiertes Wissen über das Mikrobiom mit einem strukturierten 30-Tage-Transformationsplan. Der Plan ist wissenschaftlich solide, aber alltagstauglich geschrieben. Mit 150 Express-Rezepten als PDF-Bonus für die direkte Umsetzung in der Küche.
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Entzündungshemmende Ernährung von Andreas Löw
Man schläft, ist aber trotzdem erschöpft. Man achtet auf die Ernährung – und der Körper spielt trotzdem nicht mit. Chronische Müdigkeit, diffuse Beschwerden, ein dauerhaft auf Hochtouren laufendes Immunsystem: Vieles davon hat eine Ursache, die im Alltag kaum sichtbar ist.
Stille Entzündungen im Körper beeinflussen Stoffwechsel, Energielevel und Wohlbefinden – oft über Jahre hinweg, ohne dass eine klare Diagnose gestellt wird. Sie reagieren nicht auf klassische Ansätze, weil die eigentliche Ursache nicht adressiert wird.
Andreas Löw zeigt in diesem Buch, wie Ernährung gezielt eingesetzt werden kann, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Es dient als natürlicher Ernährungskompass bei chronischen Erkrankungen und Entzündungen und enthält 70 Download-Rezepte für die direkte Umsetzung.
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